올해도 다이어트나 금연 같은 새해 목표 세우신 분들 많으실텐데요.
오늘이 1월 4일인데 벌써.. 포기하신 분들도 꽤 되실 겁니다.
저도 번번이 작심삼일 될 때가 많은데요.
오늘은 김수현 캐스터와 새해 계획 성공하는 방법을 알아보겠습니다. 김수현 캐스터!
어떻게 하면 새해 계획을 잘 지킬 수 있을까요?
[캐스터]
우선 계획을 구체적으로 세우는 것이 중요합니다.
만약 다이어트를 한다면, 새해에는 살을 빼겠다가 아니라, 몇 kg을 빼겠다!라고 정하고, 특히 매월 몇 kg 씩을 뺄 것인지 구체적으로 정해야 성공할 확률이 높습니다.
또 긍정형, 능동형 표현을 사용하는 것이 좋습니다.
만약 금연을 예로 들면, 담배를 피우지 않겠다! 보다는, 금연에 성공하겠다! 라고 자신에게 힘을 주는 표현을 사용하는 것이 더 도움이 된다고 합니다.
오늘 밤사이 전국 곳곳에 눈비가 내립니다.
중부 서해안을 시작으로 중서부 지방은 내일 새벽까지, 호남과 영남 내륙은 내일 새벽부터 아침사이,
제주도는 아침부터 낮사이 눈비가 오겠고, 제주 산간에는 최고 5cm, 다른 지역은 1~3cm의 눈이 쌓이겠습니다.
내일 아침에는 오늘보다 추위가 덜합니다.
서울 아침 기온이 -6도로 오늘보다 2도가량 높아지면서 예년 수준을 보이겠습니다.
반면 한낮에는 서울 기온이 -3도에 머무는 등 오늘보다 3도가량 낮아지겠고, 찬 바람이 불며 체감 온도는 이보다 더 낮아질 전망입니다.
날씨 포커스였습니다.
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